Repülés = fülfájdalom? Többé már nem! Mutatjuk a tuti módszert!

Hogyan előzzük meg a fülfájdalmat repülés közben?

A repülés közbeni fülfájdalom (más néven „repülőfül” vagy barotrauma) gyakori probléma, amelyet a kabinnyomás változásai okoznak, különösen felszállás és leszállás során. Mi is, mint mindenki szenvedtünk ettől, volt, amikor csak bedugult a fül, de olyan is volt többször, hogy leszálláskor rendkívül erős, nyilamlós fülfájdalmam alakult ki és ez a nap további részében is kellemetlenséggel járt. Az alábbiakban bemutatjuk a legismertebb módszereket a repülés közbeni fülfájdalom ellen, amelyek segíthetnek megelőzni vagy enyhíteni ezt a kellemetlenséget, majd legvégén a tuti módszert is, amit mi sem hittünk el, hogy ennyire jól működik.

1. Nyelés, ásítás, rágózás, cukorka

Talán a legismertebb módszerek, amiről szinte már mindenki hallott. De ez is csak arra jó, hogy a már bedugult, fájós fül tünetein enyhítsen. Hatékonysága abban rejlik, hogy a nyelés és ásítás segít megnyitni az Eustach-kürtöt, amely kiegyenlíti a nyomást a középfül és a külső környezet között. Tulajdonképpen a gyakori nyelés miatt működik, amihez a rágó helyett inkább a cukorkát használd, hisezn több nyelésre késztet.. A füled bedugul, majd kidugul, és ez fog menni leszállás közben. Az erős fájdalmat azonban talán el tudod így kerülni, ha pedig mégis kellemetlenséget érzel, akkor kezdd el csinálni a Valsalva-manővert a cukorka szopogatása közben!

2. Valsalva-manőver

Ez egy egyszerű technika, amely segít kiegyenlíteni a fülnyomást. Ha bedugul a füled, ez általában működik. Az alábbiakat tedd:

• Csukd be a szádat.
• Fogd be az orrod.
• Próbáld kifújni a levegőt, de ne hirtelen, hanem folyamatosan erősödve, miközben az orrod és szád csukva marad. A füled így kidugul. Ezt különösen leszálláskor érdemes többször megismételni.

3. Ne aludj felszálláskor és leszálláskor

A fenti két módszert csak akkor tudod alkalmazni, ha ébren maradsz ezekben az időszakokban, így időben, az erős fájdalom megjelenése előtt alkalmazhatod az önsegítő technikákat.

4. Speciális füldugók használata

A nyomáskiegyenlítő füldugók, mint például az EarPlanes®, lassan szabályozzák a nyomásváltozásokat, így csökkentik a fájdalmat és kellemetlenséget. Ezeket gyógyszertárakban vagy reptéri boltokban lehet beszerezni, de mi magunk még sosem próbáltuk, így a hatékonyságát nem tudjuk megítélni.

5. A tuti módszer (szerintünk)

Az a legérdekesebb a tuti módszerben, hogy eddig csak elvétve láttunk ilyesmit utastársainktól az elmúlt években, így szerintünk 1-2%-ra tehető azok aránya, akik ezt rendszeresen alkalmazzák, pedig ez annyira hatékony és egyszerű, hogy szinte mindenkinek használnia kellene. Mi is egy repülés előtti fülprobléma – és kórházi kezelés – miatt hallottunk róla, ugyanis a doki ezt ajánlotta. A tuti cucc neve: orrspray.

Az orrspray-k és dekongesztánsok segítenek kitisztítani az orrjáratokat, javítva az Eustach-kürt működését. Nekünk a SeptaNasalra esett a választásunk, mert ennek jó volt az ár/érték aránya. (Nem, nem kapunk ezért egy forintot sem, szóval ez nem a reklám helye! – válaszd a neked szimpatikusat, kérdezd meg a gyógyszerészed)

Mi így használtuk legutóbb: a repülőn helyet foglaláskor orronként 2-2 fújás, majd amikor a kapitány bemondta, hogy megkezdi a leszállást és kigyulladtak az öv becsatolását kérő fények, akkor pedig további 1-1 fújás. Ez a módszer annyira hatékony volt, hogy habár volt nálunk cukorka, nem kellett használni: nemhogy fülfájás nem jelentkezett, hanem még be sem dugult a fülünk. (A saját adagolásod vagy a gyerekek adagolása ettől eltérhet, kérdezd meg orvosod vagy a gyógyszerészed!)

Használta előtt nézd meg az orrspray helyes használatát is, amelyet nem függőlegesen kell az orrodba dugni, hanem minimum 45 fokos szögben kell tartanod, hogy a hatóanyag a megfelelő helyre kerüljön.

Megelőzés és további tanácsok

• Kerüld a repülést megfázás, arcüreggyulladás vagy fülfertőzés esetén, mivel ezek fokozhatják a fájdalmat.
• Maradj hidratált: A megfelelő folyadékbevitel segíti az Eustach-kürt működését.
• Ha gyakori problémád van repülés közben, fontold meg orvos által behelyezett fültubus alkalmazását.

Fontos infók

Nem vagyunk orvosok, tehát bármilyen egészségügyi panasz esetén, a fentiek alkalmazása előtt kérdezd meg kezelőorvosod vagy gyógyszerészed, különösen akkor, ha a repülésen kívül is gondjaid vannak a fül, orr és gége működésével.